A
ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizado no ambiente de
trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar
lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais.
A ginástica se baseia basicamente em alongamentos de diversas partes do corpo,
como tronco, cabeça, membros superiores e membros inferiores. Os tipos de
alongamentos são diferentes para cada função exercida pelo trabalhado,
lembrando que é feita sempre orientada por um fisioterapeuta, terapeuta
ocupacional ou educador físico. Esse tipo de ginástica não é de intensidade
alta e ocorre num curto período de tempo, assim não cansa e nem sobrecarrega o
funcionário .
Benefícios da ginástica laboral
para o funcionário:- Alivia o estresse.
- Melhora a postura do corpo.
- Melhora a saúde.
- Diminui o sedentarismo.
- Diminui as tensões adquiridas no trabalho.
- Previne Lesões.
- Previne doenças causadas por trauma cumulativo.
- Aumenta a motivação.
Nenhum comentário:
Postar um comentário